Sport in Buchs

Am OST-Campus in Buchs gibt es während des Semesters die Möglichkeit, Yoga am Mittag zu praktizieren. Die Mittagssession bietet eine erholsame Pause vom Studien- oder Arbeitsalltag und lädt dazu ein, Energie für den restlichen Tag zu tanken.

«Harmonie beginnt, wo die Seele Ruhe findet»: Yoga ist die Kunst, durch Bewegung und Atmung innere Balance zu entdecken. Die Praxis stärkt nicht nur den Körper, sondern schenkt auch Klarheit und Gelassenheit für den Geist.
 

Durchführung

Wann:  Jeweils dienstags 12.10 – 13.00 Uhr

Nächste Daten: 27.05.25, 10.06.25, 01.07.25, 08.07.25, 15.07.25, 22.07.25 29.07.25, 05.08.25

Dauer: 50 Minuten

Treffpunkt: Zimmer 1414

Deine Trainerin: Monika Canal
 

Voraussetzungen

Die Praxis eignet sich für alle!
 

Kosten

Die Teilnahme ist kostenlos.
 

Weitere Informationen

Fokus der Lektionen: Beweglichkeit, Entspannung, Atmung

Matten, Yoga-Hilfsmittel (Blöcke und Gurte) sowie Reinigungsmittel sind vorhanden. Es ist empfehlenswert, während der Praxis bequeme Kleidung zu tragen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Planänderungen werden im Teams Kanal kommuniziert.

Lauftraining ist eine effektive Möglichkeit, die Ausdauer zu verbessern, die Fitness zu steigern und Stress abzubauen. Durch regelmässiges Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt sowie die Gesundheit und ein aktiver Lebensstil gefördert. Das OST-Lauftraining bietet verschiedene Tempogruppen, sodass jeder und jede – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – das passende Tempo findet.
 

Durchführung

Wann: Dienstag um 17.00 Uhr (ab 18.02.2025)

Dauer: ca. 45 – 50 Minuten

Treffpunkt: Beim Teich

Deine Trainer: Robin Vetsch, Noah Lüchinger
 

Voraussetzungen

Der eigenen Gesundheit zuliebe empfehlen wir gute Laufschuhe.

Kosten

Es fallen keine Kosten an.
 

Weitere Informationen

Bei Interesse können Sie gerne Noah Lüchinger kontaktieren oder dem OST Teams Sport am Campus Buchs beitreten.

Das Enggist Medical Fitness steht für Qualität, Innovation und familiäres Miteinander. Die Kurse und Programme werden unter fachkundiger Anleitung und Beratung angeboten. Das Fitnesscenter hat es sich zur Aufgabe gemacht, ihren Kunden ein bestmögliches Trainingserlebnis zu bieten und sie auf einem Weg der optimalen Gesundheit zu begleiten. Dafür wird mit modernster Technik und höchstem Qualitätsanspruch gearbeitet, um die beste Versorgung gewährleisten zu können.
 

Durchführung

Montag bis Sonntag, flexible Trainingszeiten
 

Voraussetzungen

Es gibt keine Voraussetzungen, alle sind willkommen!
 

Kosten

Alle Studierenden und Mitarbeitenden der OST erhalten 50 % Reduktion auf den Preis des Jahresabos «Unlimited 12» und zahlen CHF 645.– (statt CHF 1290.–).
 

Weitere Informationen

Bei Interesse oder Fragen bitten wir, das Kontaktformular auf dieser Seite des Enggist Medical Fitenss zu verwenden.

Squash ist eine Rückschlagsportart, die mit zwei Spielern (Einzel), oder auch mit vier Spielern (Doppel), im Squashcourt gespielt wird. Dabei werden spezielle Squashbälle und Squashschläger verwendet. Ziel des Spiels ist es, den Ball so zu schlagen, dass der Gegner ihn nicht mehr erreichen kann, bevor er zum zweiten Mal den Boden berührt.
 

Durchführung

• Flexible Trainingszeiten
• Spezialtarif von 15.00 Uhr bis 18.00 Uhr
   

Voraussetzungen

• Keine dunkel abfärbenden Schuhsohlen tragen

• Rackets mit alten Griffbändern sind nicht erlaubt
   

Kosten

• CHF 15.–   zwischen 15.00 und 18.00 Uhr
• CHF 26.–  ab 18.00 Uhr
• Nur in bar bezahlbar

Weitere Informationen

Rackets plus Jeton für die Court-Beleuchtung können im Restaurant bezogen werden. Gegen Vorlage des Studentenausweises werden keine Leihgebühren für die Rackets eingezogen. Reservationen des Courts sind über die Webseite des Squashcenters möglich.

In der SPARTA Boulderhalle in Buchs erwarten Besucher 500 m² Boulder- und Trainingsfläche in gemütlichem und offenem Ambiente. Dazu gehört ein Bistro, das leckeren Kuchen, feine Pizzas, Toasts und verschiedene Getränke anbietet.
 

Durchführung

Die Öffnungszeiten der Halle sind wie folgt:

• Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag: 11.30 Uhr bis 22.30 Uhr
• Mittwoch: 09.30 Uhr bis 22.30 Uhr
• Samstag, Sonntag und gesetzliche Feiertage: 09.30 Uhr bis 18.00 Uhr

Voraussetzungen

Die Hallenregeln müssen eingehalten werden.
 

Kosten

Allen Vollzeitstudierenden bis 25 Jahre wird ein Rabatt von 15 % beim Kauf eines Jahresabonnements gewährt.
 

Weitere Informationen

Impressionen und ergänzende Informationen sind auf der Webseite der SPARTA Boulderhalle zu finden.

Die JAM 29 AEROBIC FACTORY hat das vielseitigste Group-Fitness-Programm in der Region. Das Trainingsprogramm ist auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden zugeschnitten. Erleben Sie motivierende Workouts mit energiegeladener Musik – ideal für alle Fitnesslevel.
 

Durchführung

Die Durchführung variiert je nach gewählter Lektion.

Voraussetzungen

Es gibt keine Voraussetzungen.
 

Kosten

OST-Studierende erhalten 10 % Rabatt auf Lektionen und 15 % Rabatt auf Halbjahres- und Jahresabonnement.
 

Weitere Informationen

Das detaillierte Angebot ist auf der Webseite von Jam 29 zu finden.